დიეტა >> ბრინჯის და მაწვნის დიეტა - დაიკელით 7 კილო 7 დღეში
ბრინჯის და მაწვნის დიეტა - დაიკელით 7 კილო 7 დღეში

დღის  რაციონი   ეკონომიური   და  მარტივად  მოსამზადებელია.  მოკლედ   ყველაფერი  რაც გჭირდებათ  არის  1  ჭიქა  ბრინჯი  და  1  ქილა  მაწონი.



ბრინჯის  მომზადება:



1  ჭიქა  ბრინჯი  გარეცხეთ,  დაასხით  წყალი  და  გააჩერეთ  მთელი  ღამე.  დილით  გადაუწურეთ  წყალი,  გადარეცხეთ   და   მოხარშეთ  ახალ  წყალში.

მიირთვით  პატარა  ულუფებად  მაწონთან  ერთად.  

თუ  ძალიან  მოგშივდათ,  შეგიძლიათ  მიირთვათ   კიტრი.

დღის  მანძილზე  დალიეთ  3  ლიტრა  წყალი.


gemrielia.ge

 

 

ფილტრაცია