დიეტა >> სუპერდიეტა: 6 დღეში მინუს 5 კილოგრამი - კვება ყოველ 2 საათში
სუპერდიეტა: 6 დღეში მინუს 5 კილოგრამი - კვება ყოველ 2 საათში

მაშ ასე, 2-საათიანი შუალედებით ვიკვებებით ქვემოთ მოცემული რაციონით; პლუს, ვსვამთ მეტ წყალს, ჩაი და ყავა შეუზღუდავად (ოღონდ უშაქროდ). მარილი – ზომიერად. შიმშილის გრძნობა არ შეგაწუხებთ, რადგან იკვებებით ყოველ ორ საათში. 
8:00 საათზე – ფინჯანი ჩაი/ყავა უშაქროდ;
10:00 საათზე -200 გრ უცხიმო ხაჭო;
12:00 საათზე – 200 გრ მოხარშული მჭლე ხორცი;
14:00 საათზე – 1 მოხარშული კვერცხი;
16:00 საათზე – 1 ჭიქა ტომატის წვენი;
18:00 საათზე – 1 ვაშლი;
20:00 საათზე – ერთი ჭიქა კეფირი.

ალტერნატიული მენიუ:

8:00 საათზე – ყავა, ჩაი.
10:00 საათზე – მოხარშული კვერცხი;
12:00 საათზე – მდნარი ყველი ჩაისთან;
14:00 საათზე – მოხარშული ქათმის ან ძროხის ხორცი, ან თევზი.
16:00 საათზე – ვაშლი;
18:00 საათზე – მოხარშული კვერცხი;
20:00 საათზე – ერთი ჭიქა კეფირი, ტომატის წვენი.

წყარო: www.marao.ge 

ფილტრაცია