დიეტა >> სამარხვო დიეტა
სამარხვო დიეტა

მოგეხსენებათ მარხვა დაიწყო, და ბევრს უნდა ფორმაში ჩადგომა, ამიტომ შემოგთავაზებთ სამარხვო დიეტას.

1) ჭამ დღეში ორჯერ დილით 12ზე და შუადღეს 2-3საათის შუალედში.

დილით: გერკულესი 1 ულუფა

             -1ც ვაშლი

შუადღეს: 2ც მოხარშული კარტოფილი

              2ც კიტრი

              2ც სტაფილო(უმჯობესია ცოცხალი)

              2 ჩაის კოვზი სამარხო მაიონეზი...

              ამით საკმაოდ გემრიელი სალათი გამოდის და თან დაგანაყრებთ.

ამის შემდეგ არ ჭამთ არაფერს.. მხოლოდ წყალი.


 

 

 

ფილტრაცია